Jika Diare

Jika Diare

Yang harus dilakukan jika Diare
Sebagian besar diare akan sembuh dengan sendirinya, kecuali jika disebabkan oleh sesuatu yang lebih serius seperti makanan atau air yang terkontaminasi. Kerisauan terbesar pada saat diare adalah dehidrasi. Berikut saran National Digesive Diseases Information Clearing House tentang cara mengatasi diare.

 

  • Jaga agar tidak dehidrasi dengan minum banyak air, kecuali jika bepergian ke negara lain. Dalam hal ini, hindari air keran, es, dan makanan yang dicuci di air keran. Minum dan makan di tempat yang anda tahu aman untuk orang-orang¬† yang bepergian.
  • Hindari makanan dan minuman yang mengandung kafein dan produk susu.
  • Hindari makanan tinggi kandungan serat.
  • Jangan makan makanan yang sangat berminyak atau manis.
  • Ketika lebih sehat, coba makan makanan yang hambar seperti nasi, roti bakar, cracker, pisang atau kentang rebus.